央广网北京10月22日消息（记者 郑洁怡 实习记者 毛静）别让忙碌忽略了身体的“信号”——近年来乳腺问题高发，给不少女性的健康敲响警钟。那么，如何通过自检关注乳腺健康、发现乳腺问题呢？北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师贾玫做客央广网《中华名医号》栏目，给出了专业解答。

贾玫表示，女性在18岁以后身体和乳房发育基本成熟，经期规律，此时可以自主了解乳腺情况。建议每月在避开经期的时间进行乳腺检查，这对早期发现乳腺问题非常重要。

检查方法

一、用眼睛看

1.看乳房是否对称。在洗澡的时候，我们可以对着镜子检查，看两侧乳房是否存在不对称的情况，如一个乳房高，一个乳房低。

2.看乳头有没有内陷。一般哺乳后，乳头都是外露的，在哺乳前存在内陷的可能，如果有特别深的内陷，一定要注意！

3.看乳房表面有没有橘皮样的改变。即我们日常所吃的橘子表面的形态。

4.看乳房有没有小“酒窝”。

贾玫提醒，一定要避开经期进行检查，最好是经期后，因为对于一些有乳腺增生的女性，在经期前乳房会有一些疙疙瘩瘩的硬块。可以每月反复检查，预防乳腺疾病。

二、用手摸

仰卧之后，使用我们的指腹在自己的乳房上以顺时针方向触摸，检查是否有小结节、小肿块。若遇到问题，一定要及时前往医院，找专科医生进行诊治。

贾玫表示，做到这几点就能达到早期诊断，一旦得了，我们也要早诊、早治、早防、早康复。